夏季是脑血管病的高发季节，夏季天气炎热，热耗津液，内风易动，“风性善行而数变”，发病急、变化快，故每年七、八月份流火季节，养生不当很容易诱发脑血管疾病。
脑血管病又称为“脑卒中”或“脑中风”，主要包括：脑出血、短暂性脑缺血发作、脑血栓形成及脑栓塞等。脑卒中是严重威胁人类健康的疾病之一，具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点，且目前我国卒中的发病率正以每年8.7%的速度上升。夏季合理养生预防已成为脑血管病人的当务之急。
首先要对引起本病的危险因素进行早期、积极、有效地预防，做到防患于未然。对于高血压病、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作等，一经发现应引起高度重视，并应在医生的指导下进行正规的、长期的治疗和观察。
吸烟是卒中的主要危险因素，吸烟越多、吸烟年龄越早的人，发生卒中的机会也就越多。在所有卒中死亡的病例中，12%～14%系吸烟所致。另外，被动吸烟也是卒中的一个重要危险因素，其风险较主动吸烟者更高。
展开剩余70%标准体重(千克)=身高(厘米)-105，实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%～30%为轻度肥胖，30%～50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。人们都知道“胖人多卒中”，这是因为，肥胖的中老年人，容易患高血压、糖尿病、常合并高脂血症，所以也容易发生卒中。成人如果能够保证正常体重，可防45%～50%的慢性病危险因素聚集，可防10%～20%的冠心病、脑卒中发病。
有卒中家族史者，远比无卒中家族史者发生脑卒中的风险更高。此项高危因素虽然不能改变，但可以通过定期体检降低脑卒中发生的概率。在医生指导下服用抗血小板聚集药物，如阿司匹林肠溶片，它广泛应用于冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑卒中、短暂性脑缺血发作等疾病的预防。另外孕龄女性应避免长期服用避孕药。
另外要注意养成良好的生活习惯，减少暑热对身体造成的伤害。夏季体内水分容易流失，如果出汗过多可适当补充钠盐及电解质。要注意择阴而处，在12:00到15:00阳光强烈时要尽量养阴，避免阳光直射。脑血管病人尤其要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围。中医认为，饮食气辛窜而辣者，可助火散气；气重而甘者多助湿生痰，进而导致脏腑功能失调，而诱发脑血管病。夏季本为阳气生发，火毒炽盛的季节，故饮食更应做到限食辛辣刺激及肥甘厚味之品。应多吃夏季时令水果，适当饮用绿茶、绿豆汤、海带汤等以养阴解暑。夏季仍需适当锻炼，提倡有氧运动，但是要控制强度，早晨以快走、做保健操为主，晚上则主张散步，不可强度过大。要早睡早起，保证睡好子（23:00至1:00）、午（11:00至13：00）觉，确保心情愉快、形神俱健、阴阳平衡。
针对夏季卒中的防治，应选择正规的医院、专业的科室，早期以防为主。医生对患者进行专业评估，制定详细的防治计划，帮患者度过一个健康的夏季。
稿件报送、一审：韩琳（脑病科）
二审：张立松、李佳明、康靖恺（宣传科）
三审：牛 猛（宣传科）
衡中医广〔2024〕第11-01-08号
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